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自由診療について
みやたけ鍼灸整骨院では、自由診療を行っております。 保険診療は外傷(けが)が対象ですが、自由診療は日頃の疲れを取りたいというマッサージ希望の方や姿勢を整えたい・骨盤を整えたいなど、保険診療では扱えない慢性のもの等が対象です。 自由診療は、 60分4000円 45分3000円 ※初診料＋1000円 で行っております。 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 （土曜は13:00まで） 休診日：日曜日
むち打ち症
むちうち症とは総称であり 頸椎ねん挫・頸部挫傷・外傷性頸部症候群 などが含まれます。 むち打ち症は、交通事故で起こるケースが多いです。※交通事故では、その日に痛みを感じない事もあり、翌日・数日後に症状が出る事があります。 少し解剖学的なお話になりますが、頸椎は前に向かってカーブしています。その上に4～5㎏の重さのある頭が乗っています。（体重の4％と言われています）これが後ろからの外力などが加わるとむちの様な動きをとり痛めるのでむち打ち症と言われてます。 当院では、むち打ち症の痛みのコントロールだけでなく 頸椎の並びを整える特殊な手技療法・電気療法・運動療法を用いて治療を行います。 むち打ち症でお困りの方はご相談ください。 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 （土曜は13:00まで） 休診日：日曜日
ジャックナイフストレッチ
ジャックナイフストレッチ 【方法】 胸を膝から離さないように頭は低く、おしりを高くあげキープする 無理せずにできる範囲で呼吸を止めずに行いましょう！ 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 （土曜は13:00まで） 休診日：日曜日
正しいスクワットを行いましょう！！
まざまな運動の基礎となるスクワット！チェックしてみてください。 下肢トレーニング ～スクワット～ 【方法】 1.胸を張る 2.おしりを後ろに引く POINT! 肩ー膝ーつま先が横から見たときに1直線になるようにしましょう！ 膝はつま先の向いてる方向に曲げる 腰が反り過ぎないようにお腹に力を入れましょう！ トレーニングは、無理のないように行いましょう 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 （土曜は13:00まで） 休診日：日曜日
かべを使ってストレッチ！
かべを使ってストレッチ！ 部屋の角を使って行います！ 【方法】 手の甲を背中につける 両肘を壁にあて、背中でゆっくりと手を押し伸ばす 無理のないように心地の良いところで30秒程伸ばしましょう！ 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 （土曜は13:00まで） 休診日：日曜日
