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スクワットきれいにできますか？
まざまな運動の基礎となるスクワット！チェックしてみてください。 下肢トレーニング ～スクワット～ 【方法】 1.胸を張る 2.おしりを後ろに引く POINT! 肩ー膝ーつま先が横から見たときに1直線になるようにしましょう！ 膝はつま先の向いてる方向に曲げる 腰が反り過ぎないようにお腹に力を入れましょう！ トレーニングは、無理のないように行いましょう 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
6月前半【6月1日～15日】ご予約開始しております。
6月前半【6月1日～15日】ご予約開始しております。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
小学校高学年～中学生に多い膝の痛みについて～オスグット病～
オスグット病とは、発育期（小学校高学年～中学生）に多い膝の痛みの事です。 軟部組織よりも先に骨が成長し、膝の下（脛骨粗面）に付着する筋肉が耐えれず引き剝がそうとする事で痛みが出ます。 当院では、痛みのコントロール・ストレッチだけでなく、成長期のお子さんの身体の使い方を分析し 正しい身体の使い方の指導も行っております。痛みがなくなった後、スポーツに復帰した時のけがの予防にもなります。ぜひご相談ください。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
一家に一台！！ストレッチボード！
このストレッチングボードは、足首に角度をつけてまっすぐに立つだけで足首、アキレス腱、ふくらはぎのストレッチができます。 これにバリエーションを増やして、様々なストレッチを行うことができます。 忙しくて時間がない、子育て中の方など、スポーツ選手にもおすすめです。 自分でできるトレーニングやセルフケアは行いましょう。 当院では運動指導も行っております 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
２０１９年春・交通事故について
交通事故のニュースを最近よく見ますね。。。 もしもの時のために、読んでください。ご自身のためにも、周りの人のためにも。 まず どんなに小さな事故でも警察に連絡しましょう！ その時に痛みがでなくても、数時間後・数日後に症状が出る事があります。 自分でできること…記憶をメモしておきましょう！ 例 ・相手の車両ナンバープレート ・相手の名前 住所 ・その日の記憶 みやたけ鍼灸整骨院では、事故に遭われた方に対し自動車保険(自賠責保険・任意保険)を使用し施術が受けられます。 事故現場から救急車で運ばれた病院以外に通院できないと思い込んでいる方がいますが、あくまでも通院場所は患者さんが決められます。 病院に通院しながら当院で治療を受けることも問題ありません。 当院には交通事故の被害を受けてしまった方が多く来院されます。その多くはご紹介や他からの転院です。 現在通われている病院・治療院に報告せずに転院されても問題ありません。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
