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2018年11月20日

外傷に対する救急処置法 in スポーツクラブ水鳥

sports club Mizutoriで、外傷に対する救急処置法の講習会をさせていただきました。 体操クラブで、トレーナーとして働いてきた中での経験を含め、指導させていただきました。 ジュニア期でもケガの多い種目なので、対応の仕方は非常に大切だと思います。 救急処置法も大切ですが、予防も大切なのでそちらの方もお話しさせていただきました。 コーチの皆さんは、練習後にもかかわらず熱心に聞いていただき、実技に関しても一生懸命取り組んでおられました。 最低限の、包帯法や固定法もお伝えし、慢性のケガについてもお伝えしておきました。 安全に練習を行うために、最大限の準備をしておくことが大切ですので、このような取り組みは非常に良いことだと思います。 なかなか一回の講習会では、習得しきれないこともあるかもしれないですが、日々このようなことを意識しながら指導できれば素晴らしいと思います。 このような機会を与えていただきまして、ありがとうございました。     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2018年11月20日

~腰のストレッチ~

  ~腰のストレッチ~     方法   1.膝を伸ばして座る   2.身体を前にたおす ※写真のように行いましょう   反動をつけずに30秒ほど行うといいです。     ストレッチは、呼吸を止めずに無理せずにできる範囲で行いましょう!     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2018年11月19日

足の裏のケアをしましょう!

  使うもの】 市販で売っている竹ふみグッズや棒 (当院では、ホームセンターなどで売っている木の棒を指導の際に使用しています。)   【注意点】 転ばないよに気を付けてください。 最初は、以下のように使い始めましょう!   ・片足ずつ行うようにしましょう ・椅子などに座って行いましょう   【方法】 1・緊張の強い部位にあてる。       2・棒であれば、コロコロ転がしてみましょう! たけであれば、徐々にあてる部位を変えましょう!   刺激が強くてできない!!!という方は… タオルを1枚たけの上にひいてあたりを優しくしてみてください。   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2018年11月17日

👨1人1人のご希望に合った施術を行っております👩

みやたけ鍼灸整骨院では、自由診療を行っております。 保険診療は外傷(けが)が対象ですが、自由診療は日頃の疲れを取りたいというマッサージ希望の方や姿勢を整えたい・骨盤を整えたいなど、保険診療では扱えない慢性のもの等が対象です。     自由診療は、 60分4000円 45分3000円 ※初診料+1000円 で行っております。       東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2018年11月16日

正しい身体の使い方ご存知ですか?

  ニーインという言葉を聞いたことありますか? 膝が内側に入ってしまう…いわゆる内股のことです。     ニーインをそのままにして日常生活・スポーツ活動を行うとけがにつながります。     階段上るとき、歩いているとき、『膝が内側にかいっているな・・・』と感じる方はご相談ください。   当院では、けがの予防・身体の正しい使い方を指導しております。   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日