ブログ

2019年02月16日

腹筋2~ペルビックティルト~

  ~ペルビックティルト~ 【方法】 腹圧をあげ、床面と腰の隙間を狭めるように力を入れる   POINT! おしりをあげない   トレーニングは無理せずにできる範囲で行いましょう!     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2019年02月15日

3月前半【3月1日~15日】ご予約開始致しました。

本日、3月前半【3月1日~15日】ご予約開始致しました。   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2019年02月13日

この寒さで運動不足になってませんか?~腹筋1~

この寒さで運動不足になってませんか? このブログでは、様々なトレーニング・運動の仕方を載せています。 運動不足にならないよう、ご自宅でできる運動を行いましょう!   クランチのやり方   1.仰向けになり、手をももに当てる POINT! 床と背中に隙間ができないように腹圧を高める 2.手を滑らせながら身体をおこす POINT! ・勢いを使わずにゆっくりと身体を起こす   無理せずにできる範囲で呼吸を止めずに行いましょう!     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2019年02月11日

自由診療について

  みやたけ鍼灸整骨院では、自由診療を行っております。 保険診療は外傷(けが)が対象ですが、自由診療は日頃の疲れを取りたいというマッサージ希望の方や姿勢を整えたい・骨盤を整えたいなど、保険診療では扱えない慢性のもの等が対象です。     自由診療は、 60分4000円 45分3000円 ※初診料+1000円 で行っております。         東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2019年02月09日

交通事故について

  どんなに小さな事故でもまずは警察に連絡しましょう! その時に痛みがでなくても、数時間後・数日後に症状が出る事があります。   自分でできること…記憶をメモしておきましょう! 例 ・相手の車両ナンバープレート ・相手の名前 住所 ・その日の記憶   みやたけ鍼灸整骨院では、事故に遭われた方に対し自動車保険(自賠責保険・任意保険)を使用し施術が受けられます。       事故現場から救急車で運ばれた病院以外に通院できないと思い込んでいる方がいますが、あくまでも通院場所は患者さんが決められます。 病院に通院しながら当院で治療を受けることも問題ありません。   当院には交通事故の被害を受けてしまった方が多く来院されます。その多くはご紹介や他からの転院です。 現在通われている病院・治療院に報告せずに転院されても問題ありません。     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日