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2016年08月13日

赤ちゃんの抱っこ

うちにも、もうすぐ1歳になる赤ちゃんがいますが… ハイハイで後追い、ママがいなくなると泣きますが、とてもかわいい時期です。   ママさんは特に1日中抱っこしている時間が長いと思います。   最近の抱っこ紐は色々な種類が出てきて、身体の負担も少なくなってきて便利ですが、家事もおんぶで行う方もいらっしゃると思います。   しかし、長時間の抱っこや抱っこ紐で肩や腰に痛みが出てくることもありますよね。   身体に不調があると、楽しく子育てできません。 たまにはパパさんにお子さんを預けてお身体のメンテナンスに来られることもおすすめ致します。 水曜日の午後4時からはアロマトリートメントのコースもございます。   お子様を預けることができない方は、事前にご相談いただきましたら対応致します。   お気軽にご相談ください。           東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2016年08月11日

お盆も通常通りの受付となっております。

みやたけ鍼灸整骨院はお盆も通常どおりご予約・受付を致しております。 お盆休み中の事故や怪我にお気を付けてお過ごしください。 オリンピック観戦、後半も楽しみましょう!     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

広背筋ST
2016年08月10日

ストレッチ~広背筋~

  広背筋のストレッチ 1.伸ばしたいほうの足を曲げ、もう一方の足は横にのばす   2伸ばすほうの手をあげ横に倒す   POINT! 反対の手で足をおさえると、さらに伸びを感じられます     ストレッチは、反動をつけずにゆっくりと30秒ほどのばしましょう!   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2016年08月09日

自分で行うストレッチ~首~

  首のストレッチ   【方法】 ★椅子に座り行う方法です!   1.伸ばしたい方の手はいすをしっかり握る ※強く握りしめないようにしましょう   2.反対の手は、頭に当て優しく倒す     強くやらず、心地の良いところで30秒程行いましょう!   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2016年08月08日

手のトレーニング~指の運動~

指の運動 写真のように順番にゆっくり動かしましょう   1.   2.   3.   1~3を手がつかれるまで行いましょう!   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日