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2019年04月09日

4/1~みやたけ鍼灸・整骨院について

  みやたけ鍼灸・整骨院は、2019年4月1日より移転し新しくなりました!✨   みやたけ鍼灸・整骨院と併設し パーソナルトレーニングジム【みやたけ運動センター】を開設!!   新店舗になり一週間がたちました。 今日はみやたけ鍼灸・整骨院をご紹介させていただきます。   受付   ベットスペース とても広くなり、施術もしやすくなりました! そして何よりも受付・移動スペースが広くなった事で、以前みたいにカニ歩きをしなくてもスムーズに通れるようになりました(*´▽`*) 大変ご迷惑をおかけしました。 何卒これからもよろしくお願いします! 治療、パーソナルトレーニングのご予約お待ちしております。   東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 休診日:水曜、日曜日

2019年04月04日

☺4/1~開設致しました運動センターについて☺

みやたけ鍼灸・整骨院は、2019年4月1日より移転し新しくなりました!✨   みやたけ整骨院と併設し パーソナルトレーニングジム【みやたけ運動センター】を開設!!   ☛例えばこんなことにお困りではないでしょうか? ・スポーツジムに行っても効果が出ない ・痛いところがあるがどうトレーニングしていいかわからない ・トレーニングしていいかわからない ・ストレッチをしていいのか、トレーニングをしていいのかわからない ・リハビリまでは病院でやってもらったが、その後どうしていいかわからない ・スポーツの競技力を向上したいので、専門的なトレーニングを行いたい  このような悩みに対応できるように、専門的な知識を持っていないとできないようなトレーニングを安全に無理なく処方していきたいと思っております。 *新しくストレッチマシーンZEROiを導入致しました!! ☛ストレッチマシーンZEROiは、人間の本来持っているニュートラルなポジションに身体を戻していくことが目的で作られたマシンです。ニュートラルなポジションを0ポジションとしてそこを作り出すトレーニングを行います。   トレーニング風景↓       ・ストレッチをしていいのか、トレーニングをしていいのかわからない ・痛いところがあるがどうトレーニングしていいかわからない ・トレーニングしていいかわからない ・リハビリまでは病院でやってもらったが、その後どうしていいかわからない ・スポーツの競技力を向上したいので、専門的なトレーニングを行いたい   という方は     国家医療資格を持った施術者と一緒にしっかりと行える パーソナルトレーニングがおすすめです☺!   60分¥6000 → 初回限定¥1980   30分¥3000   ご予約は042-313-6234までお気軽にお電話下さい。   東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 休診日:水曜、日曜日

2019年03月26日

ストレッチボード

          このストレッチングボードは、足首に角度をつけてまっすぐに立つだけで足首、アキレス腱、ふくらはぎのストレッチができます。   これにバリエーションを増やして、様々なストレッチを行うことができます。   忙しくて時間がない、子育て中の方など、スポーツ選手にもおすすめです。   自分でできるトレーニングやセルフケアは行いましょう。   当院では運動指導も行っております   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2019年03月25日

桜シーズン🌸近くの桜を見にウォーキングしませんか!(^^)?

  ウォーキングのポイント         1,足は踵からしっかり地面につき、親指と人差指の間ぐらいでけりだせるようにしましょう。   2,手は卵を軽く握ったぐらいにします。腕の振りは、手が胸の前で交差するように振ります。この振りで肩甲骨が自然に大きく動きます。   3,目線は7~9メートル先ぐらいを見ましょう。   4,骨格を整えるには40分ぐらいのウォーキングが良いでしょう。   5,スピードは会話ができるぐらいで少し早めでしっかり歩きましょう。   正しい姿勢で地面からの刺激が踵から頭に向かってしっかり入ることが大切です。腹圧をあげて力強く歩きましょう。   正しく歩くことで骨格矯正ができ肩こり、腰痛対策になります。   無理をせず、つづけられる環境で行うことが大切です。   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2019年03月22日

足首のねん挫について

  くりっと捻っただけだから… という気持ちでその後ほったらかしにしてませんか?   足首のねん挫について ねん挫は、靭帯の損傷があります。 ねん挫1度  靭帯が伸ばされたり一部の損傷 ねん挫2度  靭帯の部分断裂 ねん挫3度  靭帯の完全断裂 と上記のように分類されます。   軽いものは、痛みは数日でとれるものも経験したこともあると思いますが、その後すぐに繰り返したという方もいるでしょう。 当院ではなぜねん挫をしてしまったのか・繰り返してしまうのかを分析し、繰り返さない足の強さが本当の治癒だと考えております。 炎症を早期に取り、痛みを取るためのアイシング・固定・電気治療 だけでなく、手技療法・運動療法・特殊な電気療法を用いて骨のアライメントを整える治療を行っております。※アライメントは必要に応じて全体像も修正する場合があります。     ねん挫をしたら… まずは、安静!そしてしっかりアイシングをしましょう!! 湿布だけで済ませず、袋に氷を入れたものまたはバケツに氷と水を入れ足をつけたりと炎症をひどくさせないことが治癒への近道です。 ※アイシングの際は、凍傷に十分注意しながら行ってください。       4つの応急処置 RICE(安静・冷却・圧迫・挙上) I 冷却【アイシング】   けがをしてすぐに冷却することで 必要以上の炎症を防止する などの効果があります。 →1日でもはやく治すために大切な最初の処置です。   【準備するもの】 氷・ビニール袋 【作り方】 1.氷を袋に入れる 2.空気を抜いて結ぶ   目安は15~20分です。長時間の連続のアイシングはやらないでください。 そして、適切な治療を早期に受ける事をお勧めします。   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日