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2016年11月06日

寒くなると腰痛や…

こんばんは。   11月に入り、だんだんと寒くなって来ましたね!   寒くなると、体の冷えから腰痛や肩こりを引き起こしますのでストレッチや運動を心がけましょう。   当院では、運動指導も致します!       ところで、ついこの間まで街はハロウィン一色でしたが、みやたけ鍼灸整骨院でも少しづつXmasの飾りつけをしてみました♪   ↑ こちらのTシャツは、リオオリンピック代表体操競技男女選手からいただいたものです(^_-)-☆ とても素敵なものをいただきましたので、ディスプレイしました! これからも応援しています!!   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2016年10月31日

アンチエイジング

昨日講習会を受講してきました。   内容はアンチエイジングについて。   摂取カロリーを30パーセント制限すると老化が進みにくくなる作用があるようで   す。   また無酸素運動による筋力トレーニングによって筋力アップをすることで男性ホル   モンを増加することも老化防止に効果があるようです。   筋トレによる筋力アップは何歳になっても可能だと言われています。安全に筋力ア   ップしてアンチエイジングしましょう。 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2016年10月13日

新しいリンク先の貼り付けしました♪

ポジティブオフへのリンク。   院長の娘たちもお世話になっている、小平市・狭山市周辺でおすすめのピアノとリトミックのお教室💛 アットホームで経験の豊富な先生の楽しいレッスンです!   ホームの一番下にリンク集貼り付けています☆彡 よかったらみてみてくださいね!   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2016年10月05日

腰痛、肩こり対策にウォーキング

以前にもウォーキングについてコメントを出しましたが、   今回はもう少し詳しくポイントをあげていきたいと思います。   ポイント   1,足は踵からしっかり地面につき、親指と人差指の間ぐらいでけりだせるようにしましょう。   2,手は卵を軽く握ったぐらいにします。腕の振りは、手が胸の前で交差するように振ります。この振りで肩甲骨が自然に大きく動きます。   3,目線は7~9メートル先ぐらいを見ましょう。   4,骨格を整えるには40分ぐらいのウォーキングが良いでしょう。   5,スピードは会話ができるぐらいで少し早めでしっかり歩きましょう。   正しい姿勢で地面からの刺激が踵から頭に向かってしっかり入ることが大切です。腹圧をあげて力強く歩きましょう。   正しく歩くことで骨格矯正ができ肩こり、腰痛対策になります。                   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2016年09月27日

明日はアロマパーソナルケア体験会最終日です。

9/7より28日まで毎週水曜日に開催中の、アロマパーソナルケア体験会が最終日となっております。 ご参加くださいました方、ありがとうございました。   最終日も16:30~20:00まで体験会を行っております。   アロマトリートメント15min(ハンドorフット)¥1,000- アロマトリートメント(背面or前面)¥2,500- アロマフェイシャル30min¥3,000-   組み合わせもokです。   予約優先制ですが、当日のご来店もお待ちしております。   メール info@fragrance-yes.com tei/fax 03-6322-6843(担当:山野辺)           東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜は15:20まで、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日