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ウォーキングしに行きましょう！！
なんだかとっても暖かくなりましたね☀！ 寒かったから…花粉が…なんて理由を付けていた方もそろそろウォーキングできるのではないでしょうか。 さ、水分補給をして靴はいて行きましょう!(^^)! ウォーキングのポイント 1,足は踵からしっかり地面につき、親指と人差指の間ぐらいでけりだせるようにしましょう。 2,手は卵を軽く握ったぐらいにします。腕の振りは、手が胸の前で交差するように振ります。この振りで肩甲骨が自然に大きく動きます。 3,目線は７～９メートル先ぐらいを見ましょう。 4,骨格を整えるには４０分ぐらいのウォーキングが良いでしょう。 5,スピードは会話ができるぐらいで少し早めでしっかり歩きましょう。 正しい姿勢で地面からの刺激が踵から頭に向かってしっかり入ることが大切です。腹圧をあげて力強く歩きましょう。 正しく歩くことで骨格矯正ができ肩こり、腰痛対策になります。 無理をせず、つづけられる環境で行うことが大切です。 ぜひ『ウォーキングしたよ✨』なんて言葉を施術の際に聞けたらなあ…と思います。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
２０１９年ゴールデンウイーク！
暖かい気候になってきました。 気持ちがよいですね！ 来週から始まるゴールデンウイークには、スポーツの大会があるという方も多いのではないでしょうか！！ みやたけ鍼灸整骨院では、痛みに対応する施術も行っておりますが、ケガの予防や日頃のメンテナンス、 スポーツ選手や日頃の運動能力向上、歩き方・姿勢が気になるということにも対応致します。 お身体に対する様々なお悩みございましたらまずはお電話をお待ちしております❣ ゴールデンウイークも通常通り開院いたしております！ご予約ください！ 当日もお電話お待ちしております。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
膝の痛みでお困りの方は、一橋学園駅徒歩3分のみやたけ鍼灸整骨院まで
ニーインという言葉を聞いたことありますか？ 膝が内側に入ってしまう…いわゆる内股のことです。 ニーインをそのままにして日常生活・スポーツ活動を行うとけがにつながります。 階段上るとき、歩いているとき、『膝が内側にかいっているな・・・』と感じる方はご相談ください。 当院では、けがの予防・身体の正しい使い方を指導しております。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
4/1～みやたけ鍼灸・整骨院について
みやたけ鍼灸・整骨院は、２０１９年４月１日より移転し新しくなりました！✨ みやたけ鍼灸・整骨院と併設し パーソナルトレーニングジム【みやたけ運動センター】を開設！！ 新店舗になり一週間がたちました。 今日はみやたけ鍼灸・整骨院をご紹介させていただきます。 受付 ベットスペース とても広くなり、施術もしやすくなりました！ そして何よりも受付・移動スペースが広くなった事で、以前みたいにカニ歩きをしなくてもスムーズに通れるようになりました(*´▽｀*) 大変ご迷惑をおかけしました。 何卒これからもよろしくお願いします！ 治療、パーソナルトレーニングのご予約お待ちしております。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
☺4/１～開設致しました運動センターについて☺
みやたけ鍼灸・整骨院は、２０１９年４月１日より移転し新しくなりました！✨ みやたけ整骨院と併設し パーソナルトレーニングジム【みやたけ運動センター】を開設！！ ☛例えばこんなことにお困りではないでしょうか？ ・スポーツジムに行っても効果が出ない ・痛いところがあるがどうトレーニングしていいかわからない ・トレーニングしていいかわからない ・ストレッチをしていいのか、トレーニングをしていいのかわからない ・リハビリまでは病院でやってもらったが、その後どうしていいかわからない ・スポーツの競技力を向上したいので、専門的なトレーニングを行いたい このような悩みに対応できるように、専門的な知識を持っていないとできないようなトレーニングを安全に無理なく処方していきたいと思っております。 ＊新しくストレッチマシーンZEROiを導入致しました！！ ☛ストレッチマシーンZEROiは、人間の本来持っているニュートラルなポジションに身体を戻していくことが目的で作られたマシンです。ニュートラルなポジションを０ポジションとしてそこを作り出すトレーニングを行います。 トレーニング風景↓ ・ストレッチをしていいのか、トレーニングをしていいのかわからない ・痛いところがあるがどうトレーニングしていいかわからない ・トレーニングしていいかわからない ・リハビリまでは病院でやってもらったが、その後どうしていいかわからない ・スポーツの競技力を向上したいので、専門的なトレーニングを行いたい という方は 国家医療資格を持った施術者と一緒にしっかりと行える パーソナルトレーニングがおすすめです☺！ 60分￥6000 → 初回限定￥1980 30分￥3000 ご予約は042-313-6234までお気軽にお電話下さい。 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234 受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00 休診日：水曜、日曜日
