みやたけ運動センターで夏に向けてトレーニングを一緒にしませんか☀?

みやたけ運動センターでは、パーソナルトレーニングを行っております。

一対一対応してますので、ご希望に応じたトレーニングメニューをご提案致します。

 

たとえば・・・

夏に向けて少しトレーニングを始めたいが何からしていいかわからない・不安。。。という方は、ご相談ください!

 

トレーニング初心者でも取り組みやすい運動法はたくさんあります!(^^)!前回の

ペルビックティルトは

初めの第一歩におすすめのトレーニングです☆!

 

【方法】

腹圧をあげ、床面と腰の隙間を狭めるように力を入れる

 

POINT!

おしりをあげない

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トレーニングは無理せずにできる範囲で行いましょう!

 

東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00

休診日:水曜、日曜日