腹圧トレーニング正しくできますか?

腹圧トレーニングまずは、ペルビックティルト!

【方法】

腹圧をあげ、床面と腰の隙間を狭めるように力を入れる

 

POINT!

おしりをあげない

P1010022

 

トレーニングは無理せずにできる範囲で行いましょう!

 

 

 

東京都小平市学園東町1-9-15
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休診日:水曜、日曜日