ストレッチ前のひと手間を!(^^)!

 

ストレッチ前にテニスボールをあて、マッサージ後にストレッチをするのもおすすめです!(^^)!

マッサージボールでセルフケア

~ふくらはぎ~

 

【方法】

長座姿勢になり、マッサージボールをふくらはぎに押し当てる

 

level↑

少し前後にコロコロ転がしながら行ってみましょう!

 

fukurahagi

 

 

マッサージボールは、心地の良い強さで行いましょう!

 

 

東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00

休診日:水曜、日曜日