ストレッチご自宅で継続できてますか?

 

ジャックナイフストレッチ

 

 

【方法】

胸を膝から離さないように頭は低く、おしりを高くあげキープする

ジャックナイフ

 

無理せずにできる範囲で呼吸を止めずに行いましょう!

 

 

東京都小平市学園東町1-9-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00

休診日:水曜、日曜日