年度末、忙しく肩回りがつらい人にもおすすめの運動~肋骨動かし~

 

 

年度末、パソコンに向かう時間が長くなってきている方はちょっとした時間にを頑張るご自身の身体のために運動しましょう!!

 

例えば…おすすめは

肋骨運動!!!

 

方法

 

1.動かしたい方の鎖骨に手を当てる

肋骨動かし 正面

2.大きく動かす

肋骨動かし 横1肋骨動かし 横2

 

痛みが出る方は、運動を中止してください。

できる範囲で、呼吸を止めずに行いましょう!

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日