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やり方

 

１.写真のように体制をとる

 

2.息を吐きながら、背骨を1つづつ床に近づけるように身体を倒す

 

無理せずにできる範囲で行いましょう！

 

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
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（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日