戻る腹筋

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やり方

 

1.写真のように体制をとる

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2.息を吐きながら、背骨を1つづつ床に近づけるように身体を倒す

戻る腹筋始まり

 

無理せずにできる範囲で行いましょう!

 

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日