腹筋2~ペルビックティルト~

 

~ペルビックティルト~

【方法】

腹圧をあげ、床面と腰の隙間を狭めるように力を入れる

 

POINT!

おしりをあげない

P1010022

 

トレーニングは無理せずにできる範囲で行いましょう!

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日