寒ーい外に出る前に運動を!~肋骨運動~

 

肋骨運動

 

1.動かしたい方の鎖骨に手を当てる

肋骨動かし 正面

2.大きく動かす

肋骨動かし 横1肋骨動かし 横2

 

痛みが出る方は、運動を中止してください。

できる範囲で、呼吸を止めずに行いましょう!

 

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
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(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日