かべを使ってストレッチ!

 

かべを使ってストレッチ!

 

部屋の角を使って行います!

 

【方法】

手の甲を背中につける

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両肘を壁にあて、背中でゆっくりと手を押し伸ばす

 

 

 

無理のないように心地の良いところで30秒程伸ばしましょう!

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日