腕立てトレーニング

 

腕立てトレーニング

 

 

【方法】

1.踵から頭までを1直線にする

POINT!

腰が反れないように腹圧を高める

 

腕立て伏せ1

 

2.肩甲骨を寄せるように肘を曲げる

 

トレーニングは無理のないように行いましょう!

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
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休診日:日曜日