足の裏やわらかいですか?

 

~たけふみ~

【使うもの】

市販で売っている竹ふみグッズや棒

(当院では、ホームセンターなどで売っている木の棒を指導の際に使用しています。)

 

【注意点】

転ばないよに気を付けてください。

最初は、以下のように使い始めましょう!

 

・片足ずつ行うようにしましょう

・椅子などに座って行いましょう

 

【方法】

1・緊張の強い部位にあてる。

たけふみ

 

 

 

2・棒であれば、コロコロ転がしてみましょう!

たけであれば、徐々にあてる部位を変えましょう!

 

刺激が強くてできない!!!という方は…

タオルを1枚たけの上にひいてあたりを優しくしてみてください。

 

 

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