倒す腹筋

 

倒す腹筋

【やり方】

1.仰向けになり、床と腰の間に隙間ができないようにする

 

2.1を継続しながら足を上げる

 

足横倒し腹筋

3.左右に倒す

 

足横倒し腹筋2

 

トレーニングは、無理のないようにできる範囲で行いましょう!

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
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受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日