前腕ストレッチ

 

自宅でストレッチしましょう

~前腕~

【方法】

伸ばしたい方の手を前に出し、もう一方の手を指に当て指先を抑える

zemmwann1

 

 

2.手のひらを上に向け1同様に指を抑える

zennwann2

 

30秒程心地の良いところで無理せずに伸ばしましょう!

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日