アキレス腱のストレッチ

アキレス腱のストレッチ

【方法】

①壁に手をつき伸ばしたい方の足を後ろにする

②後ろの足の踵を付ける

 

POINT!

つま先をまっすぐに向ける

SK

 

心地よいところで呼吸をとめずに30秒程伸ばしましょう!

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日