ジャックナイフストレッチ

 

ももうら(ハムストリングス)のストレッチ

→【ジャックナイフストレッチ】

 

 

【方法】

胸を膝から離さないように頭は低く、おしりを高くあげキープする

ジャックナイフ

 

無理せずにできる範囲で呼吸を止めずに行いましょう!

 

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(土曜は13:00まで)
休診日:日曜日