正しい姿勢  ~座位~

正しい姿勢

 ~座位~

お仕事中気づくと姿勢丸くなってませんか?

姿勢が悪くなると腰痛など痛みが出てきます。

 

座っていて腰が痛くなったり、肩や首に違和感を感じたり…

そんな方は一度座り姿勢を見直してみてください!

 

【正しい姿勢】 

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耳たぶ~肩(肩峰)~坐骨結節 が一直線上に並ぶようにします。

※腰を反らないように気を付けましょう!

 

脚は、膝が90度になるように椅子を調節する。

 

POINT!足の裏全体が床につくようにしましょう!

 

 

 

 

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