股関節周囲トレーニング⓸~伸展~

 

股関節周囲トレーニング⓸~伸展~

伸展とは、股関節を後ろに伸ばす運動のことをいいます。

 

【方法】

うつ伏せになり、膝を曲げ脚の付け根から高くあげる

 

POINT!

腹圧をあげながら行う

股関節 伸展

 

 

 

トレーニングは、無理ないように行いましょう!

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00
(水曜は15:20まで、土曜は13:00まで)
休診日:日曜日