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2019年02月22日

明日2月23日㈯は休診とさせていただきます.

  明日2月23日㈯は休診とさせていただきます.     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2019年02月21日

手足あげ運動

  手足あげ運動   【方法】 1. 四つんばいになる 2. 右手と左足をゆっくりバランスをとりながら同時にあげる 3. ゆっくりと戻す 4. 左手と右足をゆっくりバランスをとりながら同時にあげる 5. ゆっくりと戻す     POINT! 腰がそれないように腹圧を高めて行いましょう!   運動は、ご自身のペースで無理のないように行いましょう   東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

2019年02月20日

斜め腹筋

  斜め腹筋 【やり方】 1.仰向けになり足を曲げる   2.起きはじめから身体をひねる   POINT! 勢いで上がらない     トレーニングは、無理せずにできる範囲で行いましょう!     東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日

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2019年02月19日

~お知らせ~4月1日より移転・開院いたします

4月1日よりみやたけ鍼灸整骨院の移転をさせていただきます。 併設して、みやたけ運動センターの開院を行います! 3月17(日)20(水)24(日)にはプレオープンイベントとして、内覧会及び無料体験会を予定しております。   詳細は、HPにてご確認ください!HPは順次更新いたしておりますので、チェックお願い致します。     新店舗住所 〒187-0043 東京都小平市学園東町1-9-15 042-313-6234(変更ございません)   3/29までの店舗住所 〒187-0043 東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 3/29までの受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (水曜、土曜は13:00まで) 休診日:日曜日   4/1からの受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 休診日:日曜日・水曜日

2019年02月18日

戻る腹筋

戻る腹筋   やり方   1.写真のように体制をとる   2.息を吐きながら、背骨を1つづつ床に近づけるように身体を倒す   無理せずにできる範囲で行いましょう!       東京都小平市学園東町2-4-15 042-313-6234 受付時間 9:00~13:00、15:00~19:00 (土曜は13:00まで) 休診日:日曜日